Sport to jeden z najistotniejszych elementów zdrowego stylu życia. Jego brak lub niedostateczna ilość może prowadzić do sporych zaburzeń zdrowotnych, co jest szczególnie niebezpieczne dla dzieci i młodzieży. Dla nich bowiem za mała ilość ruchu może poważnie zakłócić odpowiedni wzrost młodego organizmu, co w późniejszym okresie może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Tymczasem rozwój technologii, telewizja i komputery sprawiły, że nasz czas upływa na siedząco. Wiele wynalazków i udogodnień ogranicza naszą aktywność fizyczną, i coraz więcej obowiązków robimy na siedząco. Niestety sport i aktywność dzieci bywa bardzo zaniedbywane, zarówno przez samą szkołę, jak i przez opiekunów. Nie jest przecież wielkim kłopotem ubrać się na sportowo w dres i wygodne buty i wyjść z dzieckiem na plac zabaw, boisko czy rolki. Lecz rodzice z reguły długo pracują, po niej są zmęczeni lub biegną do następnych obowiązków i tego sportu jest bardzo mało. Soboty i niedziele, czyli dni, które powinno się przeznaczać na relaks z rodziną, coraz większa liczba osób spędza oglądając telewizję albo robiąc zakupy. Również szkoła ma spore zaniedbania w dziedzinie troski o zdrowie fizyczne młodych ludzi.